冷或热敷：子宫收缩时用冷水或热水敷在背部或腰部，具有镇定作用，可缓解紧张情绪，还可以减轻背部疼痛或痉挛。
宫缩时自我帮助的方法 宫缩间歇期间保持活动,这会帮助你对付身体上的疼痛。宫缩期间采取你认为舒服的姿势。 设法尽可能保持直立或头高、脚低的半卧位。这样胎头能稳固地顶在子宫颈上,促使宫缩更有力并且对子宫颈张开也更有效。 集中精力于自己的呼吸,使自己平静并且尽量不去想宫缩。 在两次宫缩的间隙要放松,以节省体能到...
“真的？那么快就生了？”当助产士通过电话把好消息告诉林先生时，他还有点不太相信。林先生把妻子送到医院之后，回家准备待产的东西。没想到还没回到家，助产士一通电话打过来说，孩子已经出生了。 这是林先生妻子的第二胎。因为有了头胎的经验，第二胎难免有些“疏忽大意”，他的妻子...
如果在宫缩时学会使全身的肌肉自然放松，将会增加体内的内啡肽的分泌量，从而减轻产痛，促进子宫口张开，缩短分娩进程。那么，应怎样在分娩时放松自己的身体呢？ 运动手腕 1．妻子采取舒服坐位，丈夫在一旁用右手轻轻握住妻子的左手腕。 2．保持上述体位，丈夫在一旁用右手轻轻握住妻子的左手腕，左手捏住妻子的左手关节上下运动。 运动...