专家指出，经期捶背对女性来说可不是什么好习惯。此外，还有6种不好的习惯也要改正。 专家:的确有很多女性在月经期由于局部充血而感觉腹部和腰部胀痛难忍。为了暂时消除腰部的酸痛和胀痛，她们忍不住捶打自己的背部。这种做法虽然会暂时缓解腰部感觉到的酸痛，但腰部受捶打后会使盆腔进一步充血，导致血流加快，进而引起月经过多或...
经期女性身体抵抗力处于较低状态、各组织器官的机能都可能受到影响，所以女性有必要多掌握一些医学常识，更多保护自己。妇科教授提醒，女性月经期上至喉咙、牙齿，中至腰部、下至足底，都有值得注意和避忌的事项。 妇女在经期抵抗力会降低，容易受病邪的侵袭而发病，如果不注意卫生和保健，便会引起月经病或其他妇科疾病。 女性...
捶腰 腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。 体检 ...
PART3 中医调理—治疗&养身同步进行 中医对于调理体质、治疗慢性疾病向来有其独到的功效，至今仍深具影响力。女性如能遵守中医疗法，搭配合适的药膳，即使面对恼人的月事，一样能过得轻松自在。 经期症候群：生活保健为首要 台北联合医院中医科主任林君玉表示，经期症候群症状包括乳房胀痛、腰酸、水肿...
动作1： 平躺双膝抱胸，放松身心保持躺在垫上10 次呼吸不动。作用：可以放松紧张的心情，促进盆腔的血液循环达到缓解疼痛的作用。 动作2： 平躺在垫上，双腿伸直向斜前方，为了动作舒服也可以双脚接触墙面，保持这样的动作5-10 次呼吸，可以促进血液循环，有助于血液流向盆腔，缓解紧张和疼痛。 动作3： ...
经期护理用品的选购、使用应避免以下6种误区： 1、卫生巾放在卫生间里。卫生间多潮湿，很容易滋生霉菌，污染卫生巾。 2、不看保质期。特别是促销期间，图便宜买许多包卫生巾。实际上卫生巾的卫生要求非常严格，离生产日期越近质量越有保证，而促销产品、赠品往往是商家搭售的滞销产品，库存时间长，难保产品的质量。 3...
经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，注意以下“三调”可以避免一些妇科病的发生，给一生带来平安。 1、调和情志经期期间，内分泌波动幅度较平常大，情绪较容易激动。所以，女性应自我控制，保持心情愉快，避免悲、伤、恼、怒、忧、惊、恐及七情六欲的波动。 2、调剂饮食经期不注意饮食习惯，时...
不管你是否正被月经问题所困扰，营养师谢宜芳提出九大饮食原则，持续四至六星期后，所有的不适会渐渐改善。 · 不要刻意吃甜食。 1、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。 · 多吃高纤维食物。 2、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血...
1.治疗妇科感染的阴道局部用药： 治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。 2.抗凝血药： 抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，...
临床发现，有癫痫疾病的女性在月经来潮时往往易发癫痫，被称为月经性癫痫。 月经来潮诱发癫痫具体原因不明，可能与女性雌激素的改变有关，由于女性月经期内分泌会发生变化，雌激素的改变会影响脑部神经元，使其兴奋而引起异常放电，诱发癫痫发作。此外月经来潮时，女性易患感冒，身体疲劳，且情绪不稳定，这些综合因素一旦合并，加剧...
月经期间女性普遍感到容易疲劳，所以有人去按摩。但月经期间不宜做足部按摩，否则对人体有害。 经期按摩会增加月经量。女性月经期间容易感到疲劳，可能是由于缺乏钙质引起的四肢疲劳，此时可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白，以补充失血带走的铁。也可以做一些简单的腰腿部等局部按摩，来帮助缓解疲劳感。但是女性月经期...
便秘，对本来月经期就有腹胀、腹痛的女性来说，无疑是雪上加霜。此时，很多人会吃点泻药，以为“通一通”就会好些。实际上，经期便秘吃泻药，会给您带来更多的妇科问题。 经期便秘，一般发生在月经前7天—14天，来潮前2天—3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。常会伴有烦躁易怒、疲乏无力的症状，有时还会引起头痛、失眠、小腹...
正常月经持续时间为2~7天，少数为3~5天。如果月经持续时间超过7天，就算经期延长。经期延长应加以重视，深入追究病因。通常与如下疾病有关： ◆(1)血液病如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等，常伴月经来潮，若出现严重子宫出血，经期延长。其他如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出...
经期的女性身体比较脆弱，需要注意的事项很多，一起来学习学习吧！ 不能做的事 也许第一次来月经时，你就被传授了以下经验——不能吃生冷食物;不能剧烈运动。现在，为了你的健康，我要告诉姐妹们另外7件经期不能做的事。 1。饮酒 同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是...
每一粒葡萄干，都代表着一颗浓缩后的葡萄。如果您只是把它当做健康零食偶尔尝尝，那就太可惜了，因为葡萄干不仅好吃，还有很好的营养保健功效。 ●如果女性来月事——女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少血色，整个人无精打采且怕冷。多吃葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。每...