在日常生活中，一旦一种传统习惯形成了，再要改变可真不容易啊！我国很多地区，在宝宝出生后2～3个月，大人总喜欢给他添加一些由粮食制成的糊状食物（如奶糕）作为辅食。真不知是何年何月形成了这种喂养习惯，老奶奶们都知道这一招，而且一直传到孙子孙女辈，并成为家喻户晓的喂养经验。然而，从小儿营养学的角度来看，这种喂养习惯却有很多...
母乳是婴儿最适宜的食物，母乳喂养不但利于婴儿生长发育，能够促进母子感情，而且对母亲亦十分有利。产后哺乳可刺激子宫收缩，促进早日康复，同时哺乳母亲也较少发生乳腺癌。在母乳喂养过程中，要让婴儿吃得好，吃得安全，母亲起着主导作用，那么，母亲应注意些什么？如下几点值得借鉴。 1.母亲在婴儿期应树立自己喂孩子的信心，并...
蔬菜及粮食是营养物质的“绿色宝库”，是人们维持生命的主要滋养来源。对症进食，择优而食，方可充分利用蔬菜、粮食的药用价值。 ■感冒和大蒜 当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不受控制时，就是感冒的前兆。为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体，赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在...