菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。粉丝菠菜是孕前的一款营养食谱。 粉丝菠菜－孕前营养食谱 主料： 菠菜 250克 粉丝 50克 调料： 大葱 10克 姜 10克 盐 4克 味精 10克 酱油 5克 花生油 30克 制作工艺: 1.菠菜去杂质及黄叶，洗净，用开水煮过...
海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。粉丝拌海带丝是孕前的一款好食谱。 粉丝拌海带丝－孕前营养食谱 主料： 海带(鲜) 100克 粉丝 100克 调料： 大蒜 10克 醋 10克 酱油 15克 盐 5克 味精 2克 制作工艺 1.大蒜去皮捣成蒜泥备用；海带洗净切成细丝，入...
今天小编为您介绍的是一种孕妇补钙食谱，名字为：虾粉丝汤。 难度：初级：30-45分钟的时间 材料： 虾皮25克，绿豆粉丝50g，大白菜3颗。 步骤/方法： 把绿豆粉丝浸软，切成15厘米长；虾皮，菜心洗净。 锅置火上，油热，放入虾仁炒几下，倒入沙锅煮面条汤，烧沸后倒入，加入白菜，酒，盐，味精烧开，淋入麻油，连锅上桌。 ...