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标签:竹笙

孕妇滋补菜肴:银耳竹笙汤

银耳竹笙汤   营养其实在汤料里,所以煲汤不用一大锅;煲的时间也不要太长,不然会让汤料变得粗糙难咽。   【材料】白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片   【调味料】冰糖1-2小匙   【做法】   1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时,捞出洗净,分成小...
孕期饮食 2009-11-10 284