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宝宝的补铁食谱:鸡肝粥

  【特点】甜咸,呈糊状,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、B1、B2和尼克酸等多种营养素。   【原料】   主料 鸡肝15克。辅料 鸡架汤15克,酱油、蜂蜜各少许。   【制作过程】   1.将鸡肝放入水中煮,除去血后再换水煮10分钟,取出剥去鸡肝外皮,将肝放入碗内研碎。   2、将鸡架汤放入锅内,加入...
营养健康 2007-01-14 273