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孕妈游泳需要注意什么

  不要潜入水中。潜水可能给腹部造成过分的冲击,整个孕期都应避免挤压和震动腹部的运动。   不要脚朝下跳入池中,要缓慢地将身体浸入水中。脚朝下跳水容易使水进入阴道,造成感染,同时跳水易对腹部造成冲击。   游泳时应有人在旁或在岸上监护。   运动时间不宜太长,应以运动结束不觉太累为宜。   请不要穿着湿游泳衣到处乱坐...
孕期保健 2009-11-10 261