孕妇在散步后或在工作的空闲时间里可以做几节孕妇操，以活动腰部、脚腕、手腕、脖子等，每次不要太累，微微出汗就可以了。在没有异常时，可以做些煮饭、洗衣服、清洁等家务事，做完之后要保证有充足的时间休息，恢复体力。 在妊娠中期，很适宜外出旅游。既可更换生活环境，呼吸新鲜空气，观光美景，又有利于孕妇和胎儿的身心健康。 ...
怀孕后，孕妇的肚子渐渐增大膨隆，重心前移，身体各部位受力方向也发生变化，其坐、立、行等均与怀孕前不同，活动受到限制。为了保证孕妇能健康、顺利地完成妊娠，避免出现意外，孕妇应该保持什么样的活动姿势呢？在此，我们听听专家是怎样说： 孕期重要的是要避免背部弯曲。由于妊娠期荷尔蒙可使全身的肌肉拉长，并使之软化，故孕妇做...
许多孩子爱活动，家长就怀疑自己的孩子得了多动症，那么什么样的孩子才能诊断多动症呢？儿童多动症又称脑功能轻微失调，是一种较常见的儿童行为异常问题。据国外报道，其患病率为5%～10%，男孩多于女孩。 儿童多动症的主要特征： （1） 活动过多，缺乏自我控制能力。 （2） 异乎寻常的注意力不集中、不稳定。无抵御环境...
有的产妇在生完宝宝后，出现了意想不到的痔疮。虽然痔疮并不是什么大病，但还是很烦人。其实，只要生活起居有所注意，还是可以让症状好转的。 据《健康之友》报道，因为在怀孕的过程中，随着腹压的不断增高，很容易引发痔疮，特别是在分娩时，过大的压力使很多自然分娩的孕妇都患上了痔疮。 最好的预防方法就是要及早下床活动，...
最近，刚当上妈妈的“幸福就在前方”向记者讲述说：一个月前，她顺产生下了健康漂亮的女儿，老公和公公婆婆都喜欢得不得了，照顾她也格外用心，每天变着花样给她做好吃的补身子。可她却遇到了一个小麻烦…… 什么麻烦呢？在记者的一再追问下，“幸福就在前方”才不好意思地说，产后没几天，她就开始便秘，大便拉不出来，每次上厕所都...
调理饮食，加强营养 即使是平素健康的妇女在分娩后也消耗了大量精力和体力，应及时调理饮食，加强营养，原则是选择富有营养、易消化的食物。 一般产后第一天，要吃些稀的食物，以后便可吃普通饭，但要有丰富的营养，如肉、蛋、鱼和豆腐之类。有汤水的东西，象鸡汤、排骨汤，对下奶是有效的；但说鸡汤比鸡肉还好，那就过分了。还...
产妇经历了妊娠和分娩以后，进入产褥期。此时，母体又将发生一系列生理变化，尤其是产后前3天会出现一些不适症状，妇产科专家的建议会让新妈妈及时减轻不适感，心里更塌实。 应对原则：适量活动 早解小便 母乳喂养 避免受凉 阴道出血：胎儿娩出以后，胎盘从子宫壁剥离排出体外，同时子宫蜕膜脱落，血液、坏死的蜕膜等组织经阴...
日常锻炼和活动几乎都是一个积极的行动，可以帮助你增强身体素质并有助于怀孕。超级激烈的运动在上面可以改变你的月经周期，甚至停止排卵。所以如果你想要很快怀孕，现在是时候重新评估你的锻炼方案，并和你的保健医生谈谈你的日常工作。好消息是，你不会有跳过你的健身修复完全-你只要拨下来的强度一点。这些指南将帮助： 如果你是一个亚军...
为积极贯彻《中华人民共和国婚姻法》、《中国妇女发展纲要》，指导广大新婚夫妇顺利地完成从恋人到夫妻的角色转变，1997年，中国婚姻家庭研究会、国家人口和计划生育委员会宣传教育司、民政部中国社会工作协会、中国家庭教育学会等单位共同发起并举办了大型跨世纪“三优”教育工程——“心系新人”活动，活动主要以孕前优生教育为重点...