黄芪橘皮红糖粥 妈妈厨房 黄芪橘皮红糖粥 原料：黄芪30克，粳米100克，橘皮末3克，红糖适量。 做法： 1。将黄芪洗净，放入锅内，加适量清水煎煮，去渣取汁。 2。锅置火上，放入粳米、黄芪汁和适量清水煮粥。 3。粥煮好后再加橘皮末稍煮，最后加入红糖调匀。 营养盘点：黄芪味甘、性温，可...
产后大出血非常凶险，如果产妇分娩后24小时内，阴道出血超过500毫升，那么就十分危险了。严重的甚至会导致失血性休克，危及产妇生命。要是休克时间长，还可引起垂体缺血性坏死，导致女性性腺功能减退。 产妇身体虚弱或产程过长，都有可能导致大出血。 我的一个朋友小双，怀孕过程一直很顺利，特别希望顺产，我就把她介绍给了我的熟人张...
中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民：就个性体质而言，气虚者，表现为神情倦怠，整天无精打采，孕前可多吃些补气、健脾胃的食物，如扁豆、莲子、红枣等，营养品可以吃些白参、参须、蜂蜜等，不宜吃人参等大补的食物。 血虚者，平时表现为月经少、周期有规律、有色淡红，可补气加养血进行调养，饮食上可吃些猪肉、菠菜，也可用...
◆气虚体质特征： * 身倦乏力，少气懒言，爱出汗，劳累时症状加重。 * 头晕目眩，面色淡白。 ◆饮食调养要点： 可食一些补中益气的药膳，如红枣、桂园、羊肉、高良姜等。 ◆饮食调养妙方： ☆枸杞莲子汤： 取莲子150克、枸杞子25克、白糖适量。将莲子用开水泡软后剥去外皮，去莲心，再用热水...
产后体虚，简单小运动能帮你恢复健康活力，一起动起来吧！ 1.屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原，可连做十次。该动作对气短、吸气困难的情况，有缓解作用。 2.抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3~5次，然后右臂...