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产后饮食需节制

1每餐不要吃的太饱   不要认为吃得越多越有营养,认为这样对自己和宝宝的健康就越有利,却不考虑自己的胃肠是否扛得住。如果平日又缺乏运动,长久下去,身体在不知不觉中就会发胖,不仅看上去是个胖妈妈,而且也是个“亚健康”妈妈。   2要吃早餐   有的新妈妈认为不吃早餐能减少热量的摄入,这样就可以减...