随着分娩日益临近，准妈妈难免会有莫名的激动、紧张。进入产程前，准妈妈不妨学习一些应对技巧，让分娩过程变得相对轻松，更好地体会初为人母的喜悦和幸福。 放松技巧 进入产程后，产妇可采取舒适的侧卧位、坐位或自由体位。 1.意念(进行性放松)侧身躺下，并将枕头放在头部下方以及双膝之间，闭上双眼，通过鼻腔深深吸...
营养学界日益认识到，健康来自于整体的膳食结构，提倡健康的饮食模式，而不是“禁忌”某种食品。中国营养学会推荐成人每日蛋类摄入量为25-50g。健康人一日一个全蛋，对健康是有益的。建议高胆固醇血症患者一周吃3-5只鸡蛋，并注意定期监测血清胆固醇水平。显然，吃蛋弃蛋黄没有必要。 众所周知，鸡蛋是一种...
随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。而水果蔬菜含有丰富的纤维素，是人体的清道夫，可以帮助排除体内的毒素，减少毒素留在体内的时间。 维生素专家认为，蔬菜能生吃的就生吃，因为生的蔬菜可以提供大量纤维素，有...
在科技日益发达的今天，以往对肩难产毫无办法的难产问题也逐步得到了解决，避免了不必要的死亡机率，肩难产之所以很难预防，是因为准妈妈在检查时胎位正常，因此也就无法事先防范。所以在分娩时，临时发现肩难产，也要及时处理。 一般当不幸碰到这种情形时，医院的医生都会利用一些技巧的帮助，使卡住的胎儿肩膀能够脱出。而在时间紧迫家人又...
使用助产士是日益普及，随着越来越多的妇女选择护理助产在某种形式或另一个的怀孕和生育。这里有一些顶级的理由选择一个助产士： 1。你是一个低风险的妇女。 助产士一般只照顾低风险的妇女。这意味着，您的助产士已培训，确保你尽最大努力保持健康和低风险怀孕的指导你通过你的在你的选择对健康的选择。这也意味着，她经常看保证你在这些健...
在社会日益关注这一话题的同时，中华医学会生殖医学分会主任委员、上海交通大学医学院王一飞教授提醒：我国公众男性生殖健康普遍存在三个误区。 首先，许多人认为男性生殖健康是成年男子的问题，其实，每个男人一生中的各个阶段都可能会遭遇男性生殖健康问题。以儿童为例，小儿腮腺炎就可能引发睾丸炎，后者可能会导致不育；青春期的...
在科学日益发达的今天，各种先进的设备在为大家提供便利的同时，却又在无形之中伤害着大家的健康，如果人体接受过多的辐射，不但会使精子、卵子质量下降，而且还可以增加流产或宝宝患有某些先天性缺陷疾病的机率。 所以，在孕前要尽量避免辐射，如果在具有辐射的环境中工作，一定要坚持穿防护服。不仅在工作时要避免，在家中也应该注意防...