1 均衡饮食，多补充含维生素A、C等的食物 黄橘色食物，如柑橘类食物、胡萝卜、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香瓜、南瓜；黄色和绿色食物，这类食物含有叶黄素和玉米黄素，有保护眼睛的作用，如酪梨、芥菜、玉米、黄瓜(带皮)、嫩豌豆、青椒、黄椒、蜜瓜、奇异果、菠菜等。 若眼睛干涩，可摄取深海鱼油、含ω–3等营养成分的...
什么是宝宝爱眼的“三不要”呢？这其实是妈妈们容易走进的三大宝宝护眼误区： 误区一：怎么贵，怎么吃。很多妈妈受过良好的教育，事业上也很成功，却并不清楚怎样去科学的喂养宝宝。总想给宝宝最好的，所以会很注重宝宝的蛋白质和脂肪的摄入，但其实并不是越贵的食物对宝宝越好，很多对宝宝眼睛有益的营养元素都...
由于工作时需要大量近距离眼部作业，上班族妈咪常常到下午，眼睛就已经非常不舒服了!在工作内容较难有所改变的情况下，更要加强护眼之道! 两大症状泄露眼部的秘密 高度用眼的工作型态、超时工作是现代上班族普遍面临的问题。然而眼部若不能适时休息，久而久之可能导致种种不适症状，其中又可略分为两大类来谈： 第1类 ...
护眼守则一：养成良好的生活习惯 睡眠充足，作息有规律。 注意营养均衡，摄取丰富的维生素。 多做户外活动，眺望远处，能放松眼肌。 走向大自然，多接近青山绿野。 不要让幼儿太早接触较伤眼力的学习，应保持生活愉快。 护眼守则二：提供安全的居家环境 避免为幼儿购置弹射性玩具(如：飞镖、发射性玩具枪、箭等)。 ...
婴幼儿出生8至12周，便应与小朋友做眼神接触； 宝宝除在初生时接受过简单的视力检查外，应由6个月大开始接受定期的专业视力检查； 3~4岁时进行视力检查，以后至少每两年检查一次； 多食用富含叶黄素的深绿色蔬菜，因为叶黄素多见于菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜； 婴儿房内的灯光不宜过亮，避免宝宝的眼睛受强光的直接刺激；避免宝宝在灯...