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怎样自制孕前营养食谱

★冰镇山药 原料:山药300克,红糖50克。 制作:先将山药切成块;锅内加水后放在火上,将山药块倒入煮熟,捞出,入凉水浸泡。红糖溶化加清水,烧开,过滤,晾凉,入冰箱稍冷冻后,取出。把山药块控干放入碗中,放入冷红糖汁,即成。 说明:本菜沁人心脾,爽滑柔软;非常适合于受孕前食用,原因是山药补肾气,强身体,补气益精。 ★拔丝...
孕前营养 2003-04-01 201