◆山式 动作描述：双脚并拢站立，伸展所有脚趾，膝盖绷直，向后用力，脊柱向上伸展，放下肩膀，颈部挺直，目视前方，向上尽量双臂、双手互扣，拉开身体。保持1～2分钟。练瑜伽，小心"瑜伽病"。 益处：找到脚趾脚跟和身体中心线的平衡点，使身体受力均匀，改善姿态增强活力，更可调整脊柱的不适，使臀部上提，胸部开...
以双顶径来判断孩子的发育大小，是一个参考性的数据。在分娩的过程中胎儿的头部通过产道的最大径线就是双顶径，而产道中让胎儿通过的最小径线是骨盆出口横径，所以如果双顶径大于骨盆出口横径，孩子是否能自然分娩就是个问题。最终的选择还要看你的骨盆和足月时孩子的大小。
当一个女人怀孕，她会自动适应胎儿和忧虑的每一个小细节。这包括服用处方药物及其可能对胎儿的影响。以下是在怀孕初期应避免服用的药物。 -甲硝唑 这种药物穿过胎盘进入胎儿的血液很快。没有良好控制的研究，孕妇和甲硝唑已进行了。研究工作对小鼠不显示，甲硝唑是一个安全的药物在怀孕的研究虽然采取不使其完全也不安全。虽然药物穿过胎盘...
长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。 维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。 维生素A：维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。 ...
常用的疫苗有哪几种?可预防什么传染病? 目前使用的主要有十种疫苗，可预防十二种传染病： 麻疹疫苗：麻疹疫苗是一种减毒活疫苗，接种反应较轻微，免疫持久性良好，婴儿出生后按 期接种，可以预防麻疹。 脊髓灰质炎疫苗(简称脊灰糖丸)：脊灰糖丸是一种口服疫苗制剂，白色颗粒状糖丸，接种安 全。婴儿出生后按计划服用糖丸，可有效地...
电脑的显示器的基本构成部分是阴极射线管，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏时，可产生对人体有害的射线，但是电脑的显示器的外壳可以吸收大量的放射线，人体实际上所受到的射线照射计量为6毫拉得，这与孕期所充许的最大照射剂量5拉得相去甚远。所以，电脑所发射出的射线不会对胎儿造不良影响。 人们也发现，电脑周围会产生低频电磁...
临床上常用超声多普勒胎心仪听胎心，用胎心电子监护仪持续监测胎心。如果你是在家中，可用家用型超声多普勒胎心仪听胎心；如果家中有专业人员，也可用听诊器或者胎心听筒来听胎心。只要听得清楚，都可以。 那什么时候开始进行胎心监测呢？一般情况下，妊娠15周前，不用超声多普勒胎心仪进行自我监护。对于孕15~28周的孕妇，每天测...
穴位又叫腧穴，是人体脏腑经络气血输注于体表的特定部位。腧是转输、输注的意思；穴是孔隙、聚集的意思。腧穴是按摩重点施术的作用点，传统记载的361个穴位分别归属于人体主要的14条经脉，分布在14条经脉上的穴位称为“经穴”未列入14经系统的称为“奇穴”；没有一定的名称和位置的压痛点或其他反应点叫“阿是穴”。穴位具有运输气血...
【推法】（直推；分推；旋推）推法为小儿按摩常用手法之一。分直推、分推、旋推三种。有旋推为补，直推为清为泻（向指根方向）；屈其指直推力补，直其指直推为泻；往上推为清，往下推为补等说法。1．直推法 以拇指端外侧缘或指面，或食、中二指指腹，或以掌根在穴位或一定部位上作直线向前推动 【推法】（直推；分推；旋推）推法为小儿按摩...
据《家庭保健报》报道，英国伦敦大学帝国学院的一项研究发现，成年男性如果长期使用发胶，对生育能力会有巨大伤害。 研究指出，这可能是因为发胶中含有化学物质磷苯二甲酸盐，它会破坏男性激素水平。 现代研究已经证明，防腐剂、塑料袋、美容美发用品等含有雌激素样作用的物质，会影响男人性腺发育，破坏其内分泌轴的调控作用，...
时下，专供妇性使用的保健洗液品种越来越多，甚至还有“原装进口”的阴道灌洗清洁液。那么，使用保健洗液是利是弊？ 女性私处炎症最容易滋生，特别是青年女性中滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎和慢性宫颈炎发病率极高。这三种病已成为当前女性中主要的生殖系统感染。因此很多女性怕私处不干净就常用护理液清洗私处，殊不知这样清洗可能会...
女性私处炎症最容易滋生，特别是青年女性中滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎和慢性宫颈炎发病率极高。这三种病已成为当前女性中主要的生殖系统感染。因此很多女性怕私处不干净就常用护理液清洗私处，殊不知这样清洗可能会导致女性不孕。 不少女性认为使用保健洗液是一种保洁时尚，是良好的卫生习惯。据估计，仅美国就约有两千万妇女经常使...
现代家居离不开清洁用品，衣物、果蔬、餐具、厨房、厕所……，几乎样样都有专门的洗涤剂备用。毫无疑问，洗涤剂们为个人保健和家居保洁提供了帮助。但这些化学用品潜在的危害却常常被人忽略。事实上过度使用洗涤剂，无异于谋害我们的健康，特别对承担更多家务重担的女性而言，不但有损身心，更有影响生育之虞。 洗涤剂大多数含毒潜在...
常用洗涤剂：专家发现，洗涤剂中含有的化学物质通过皮肤进入人体，使已受精的卵细胞变形、死亡。 与电器接触过频：长时间与家用电器、计算机、微波炉等电子产品接触，可使人遭受电磁波以及荧光频射线之害，造成男性无精子生成或生成异常精子而导致不育或畸胎 不当饮食：热衷追求苗条身段的女性，当她们因节食使自身体重低于标准体重时，就会...