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标签:孕早期滋补食谱:笋烧海参

孕早期滋补食谱:笋烧海参

笋烧海参   材料:海参300克、鲜笋100克、葱100克   调料:盐、鸡精、酱油、料酒、淀粉水、清汤各适量   做法:   1.将海参从中间切成两半,洗净,用沸水汆烫,捞出控净水分;葱洗净,切成段;鲜笋洗净,切片。   2.锅中热油煸炒葱段,炒出香味后放入鲜笋,加酱油、清汤、海参、料酒和盐烧至入味,加适量鸡精并用淀...
孕前营养 2003-04-01 188