未孕准妈妈的孕前自检表 怀孕是两个人的事，你最好和你的伴侣一同制订一个造人计划，并仔细填写一份孕前自检表。医生会根据这份工作表就能够很快了解你们的身体状况，对你们的“造人计划”给出最有效的建议了。 自检表将提供影响受孕的每个细节，包括你们的性生活史、你们是否发生过生殖道感染、你们的生理周期是如何，还有你们的夫...
孕妈妈的精神情绪，不仅可以影响到孕妈妈本人的身心健康，而通过干神经—体液的调节也对胎儿的发育产生影响。妊娠第2个月应当继续树立“宁静养胎即胎教”的观点，在整个妊娠期间确保情绪乐观稳定，切忌大悲大怒，更不应吵骂争斗，力求始终保持着平和的心态。 为达到胎儿实施情绪胎教的目的，做丈夫的除...
孕妈妈的喜怒哀乐会直接向胎宝宝传达着相应的信息。所以孕妈妈在整个孕期的整体情绪牵系着母子关系的和谐与否，也会影响到宝宝的后天心理素质及心理健康，也是直接影响家庭关系，保障孕期健康顺利的主观因素。 什么是情绪胎教？ 孕妈妈可通过各种方式来进行情绪调节，以忘掉烦闷和忧愁，创造轻松的气氛及和谐的心境，通过神经递质作用，促使...
闭目养神 小睡怡人 首先，孕妈妈的饮食起居要有规律，每天都安排好运动、工作和休息的时间和节奏，注重劳逸结合，张弛有道。可以每天小睡一会儿或是闭目养神，在安静的环境中使自己的心情趋于平稳。而当在生活中遇到挫折和不愉快的事情时，也可以抛开一切烦恼，埋头大睡。这是一种自我宣泄，保持心理平衡的好方法。 逛街购物转移烦恼 都说...
近日，天气转凉，各大医院发热感冒的孩子剧增，有些新手家长在宝宝发高热时，还紧闭门窗，给宝宝蒙被发汗，结果导致宝宝高热惊厥。对待发热的宝宝，父母应如何做呢？以下几点供你参考。 1.平时多学习，了解一些医学知识及护理常识，才不至于在宝宝生病发热时慌乱无措，要知道，宝宝发热是由于病原菌引起的（细菌、病毒、支原体等），当这些...
微笑也是一种胎教方法 孕妇喜悦的情绪能使大脑的皮层受到影响，使之孕妇的血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌都处于平稳、协调的状态之中，对孕妇的身心健康有着良好的作用，还能改善胎盘的供血量，使之腹中的胎宝宝能更好地健康发育。所以，甜美的微笑也是宝宝的胎教之一哦。 在怀孕初期的头3个月里，是胎儿各个器官形成的重要时期，因此孕妈...
怎样才能生儿子，怎样才能生女儿？在我们中国一直就特别关注着生男生女的这个问题，也许是因为一直传统的传宗接代的缘故吧！！！生儿生女究竟是谁说了算呢？ 生男生女是由精子决定。精子分23X和23Y两种染色体类型，前者受精后发育为女胎，后者发育为男胎。在它们生成时比例为1:1，故男女性胎 儿比例的自然机率也应是1:1...
豆类 鹰嘴豆、滨豆、黑豆和黄豆等可以为你提供纤维、蛋白质、铁质、钙质和锌质等。你可以煮成汤或者加进三文治中，这些都是不错的选择。 牛肉 瘦的里脊牛肉等能够提供丰富的可吸收形式的蛋白质、维他命B6、B12、尼克酸、锌质和铁质。同时牛肉还有浓缩的胆碱，这是脑部发育的重要元素。 西红柿 西红柿含丰富的...
专家建议怀双胞胎的妈妈每天应该吸收3500个卡路里，三胞胎的则需要4500个卡路里，并且大部分的卡路里应该来源于营养丰富的食物，而不是薯条、糖果之类的高脂肪食物。 增重 当然，吃得更多就会增加更多的体重。许多女性听到要增加35-40斤的体重可能会吓了一跳，但是没有什么比生出健康的宝宝更重要了。同时发育中的胚...
“2007中国孕妇膳食营养调查结果”日前发布。美赞臣公司全新推出了安婴妈妈A+新配方奶粉，科学添加了DHA和胆碱，方便准妈妈们通过饮用奶粉逐步改善营养状况。 调查显示，许多准妈妈怀孕后只知道要“大补”，但补什么，怎么补，却并不清楚。 中国疾病预防控制中心营养与...
怀上双胞胎的父母在高兴之余，怀孕注意事项还是应该充分认识到：怀了双胞胎的准妈妈在孕期常见病、妊娠并发症及产褥疾病的发生率等方面可明显高于一般妊娠，所以，这些幸运的准妈妈应对以下事项多加注意。 一、营养要充足、合理，食物要易于消化 怀双胎时，一个人摄入的营养物质要满足两个胎儿的需要，尤其是胎儿在妊娠中、晚期发...
用来衡量怀孕期间母亲应该胖多少的。但是，最新的调查研究表明，在过去的这个标准下，妈妈们生胖宝宝的几率很高。在调查中，这些妈妈们都根据推荐的“可胖范围”体重增加了不少，不过和那些未达到这个标准的妈妈们相比，她们的孩子在3岁的时候体重就超标的风险增高了4倍。当然那些超过这个标准的妈妈们就更不用说...
秋天是好季节，不气候凉爽很宜人之外，一些蔬果也都在秋天成熟，孕妇本来就应该多吃水果，所以在这个季节怀孕的孕妈妈可有口服了。秋日里散步更是一个有益身心的运动方式，对孕妇来说更是如此。然而孕妇秋日散步可不能大意哦，要谨慎选好时间、环境。 散步是一种很好的运动方式，不会带来任何危险，而且能够增加人的耐力，对分娩是很有好处的...
在早孕3个月和妊娠晚期，孕妇的情绪波动都比较大。在孕早期，主要是身体上的不适，比如恶心、呕吐、睡眠不佳等症状，到了妊娠晚期八个月之后，胎儿逐渐长大，孕妇的身子越来越沉重，还会有下肢水肿、腰痛等症状，而且在孕晚期，担心宝宝的心情会越来越明显，在精神上压力较大。 对策： (1)要认识到，怀孕生子是女性非常正常的人...
“怀孕前三个月如果早孕反应严重应该休息，但如果反应不明显，则不主张经常卧床。”佛山妇幼保健院保健科李雪丹医生介绍。妇产科医生指出，只要在办公室上班的时候注意一些细节上的保护，孕期坚持正常上班，其实对孕妇的精神状态、胎儿的发育、乃至产后的恢复都很有好处，太过“小心翼翼”反...