西瓜是我们夏季用于解渴的最佳水果之一，西瓜多汁肉甜，多吃西瓜还有解暑之功效，所以西瓜便成了夏天吃水果的首选。可是哺乳期能吃西瓜吗？之所以会这样提问，那是因为哺乳期虽说不是坐月子，但是因为母乳喂养的妈妈吃的食物将直接分泌成乳汁，流进宝宝体内。妈妈吃的食物健康与否，将地址接影响到宝宝。所以，哺乳期妈妈吃东西尤其要慎重。 ...
都说女人最爱臭美，其实这句话一点也没错。无论是在哪个年龄阶段，无论是在什么情况下，女人首要关心的问题就是和自己漂亮有关的。哺乳期能烫发吗？哺乳期能用护肤品吗？从这此妈妈咪询问的问题来看，一切都是和美丽有关的。 专家说，哺乳期的妈妈应该全心全意的把最好的一面用来照顾好宝宝，因为此阶段的宝宝最需要健康的母乳。关于哺乳期能...
产后母乳喂养期间妈妈们要注意自己的饮食，特别是应该注意不能吃有回奶功效的食物，反之当然是应该吃一些既营养又有催奶功效的食物了。那么产后母乳喂养的妈妈最应该多吃什么食物呢？适合产妇食用的蔬菜有: 1、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素Ｃ、纤维素等，蛋白质是组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素Ｃ能增加...
哺乳期感冒吃什么药对宝宝没有影响？感冒是我们最最常见的一种疾病，无论是成人还是小孩，因着凉或者被患者传染都容易引起感冒。一般情况下感冒了都是自己买点感冒药或者上医院打点抗病毒的针很快就能好的。不过对于此时正在哺乳的妈妈们来说，感冒药可是不能随便乱吃哦，因为妈妈吃的药物会从乳汁中传递给宝宝，所以哺乳期妈妈一定要注意感冒药...
哺乳期感冒了怎么办？ 哺乳期感冒吃什么药好的快？哺乳期指的也就是母乳喂养期间，如果此时妈妈感冒了，很容易导致病毒传染给宝宝，所以在这期间妈妈们一定要特别小心。为了让感冒快快好起来，新妈妈们也可以适当的吃一些对哺乳没有影响的药物。 哺乳期感冒吃什么药好的快？妈妈可以吃点板蓝根、感冒冲剂，有咳嗽的话吃点沐苏坦，这些都是医...
(1)素食。 豆制品：各种豆制品换着花样的吃，易于催奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，如果保证母乳中有足够的钙、铁，就不需要添加人工制作的产品，大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄，大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生。 坚果：坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等...
产后哺乳对于宝宝是最健康的一种喂养方式，哺乳不仅对宝宝有利，研究发现坚持母乳喂养的妈妈能减低患上乳腺疾病的几率。但是却有一部分妈妈在哺乳期间，却很容易患上乳腺炎，这究竟是为何呢？ 根据有关调查，产后乳腺炎的发病率已呈逐渐上升的趋势。因此，小编在这要提醒产妇，在产后一定要做好预防乳腺炎的准备工作，要想正确预防，就得知道...
坚持母乳喂养的妈妈不仅是为宝宝健康着想，其实另一方面对妈妈自己健康也是有利的（有效预防乳腺增生和乳腺癌）。乳汁是由妈妈吃进去的食物而分泌的，所以在哺乳期间，妈妈的饮食尤其重要。一方面要多吃下奶的食物，另一方面无论是内服还是外用的药物，都要慎之又慎。 母乳喂养的宝宝一般建议在10-12个月断奶，在这一年的时间里，...
矿物质 如果妈妈乳汁中的矿物质含量较少，自身储备的矿物质就会被乳汁吸收，所以妈妈应当确保摄入足够的矿物质来保证自己的健康和宝宝的正常发育。 矿物质又称无机盐，是构成人体组织和维持正常生理活动的重要物质，根据它们在体内含量的多少分为常量元素和微量元素。体内含量大于体重的0.01%的称为常量元素，如我们之前提...
母乳，是新生宝宝最佳的营养来源，它可以帮助宝宝肠胃细胞的成熟、增强其免疫力，还可减少过敏的发生。然而，妈咪的饮食与生活型态，对于乳汁的分泌与营养，有着绝对性的影响。本篇将带领哺乳妈咪们一同来了解，怎么吃、吃什么对自己与小宝贝最健康！ 最天然的营养一母乳 母乳含有许多配方奶没有的重要物质：像是免疫球蛋白、活...
如何维护哺乳妈妈的营养与健康 哺乳期的母亲承担着自身和宝宝的营养需要，而且宝宝所需的营养随着宝宝身体的增长而增多，因此乳母所需的营养较一般育龄妇女高。如果膳食营养不能满足乳母所需，为满足宝宝所需，母体将动用自身原有储备，以供合成乳汁之用；但长期营养不足，乳母将出现营养不良，表现为体重下降、消瘦和泌乳量减少，乳...
哺乳期摄入碳水化合物 碳水化合物 碳水化合物被消化后转化为葡萄糖，不能被消化吸收的碳水化合物就是我们常说的膳食纤维中的一种，它可以减少食物残渣在身体中的停留时间，保护肠道健康。 碳水化合物对乳汁的影响 碳水化合物对乳汁质量的影响不是很大，但它是哺乳妈妈的主要能量来源，大脑和内脏器官都需要它来提供足够的...
经期 每个月当好朋友来访时， 经血会带走部份铁质，所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，然而自茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石，产生沉淀。 孕期 孕妇不宜喝茶的原因是，浓茶中含咖啡碱浓度高达十%，会加剧孕...
哺乳期增进乳汁品质的营养 哺乳期间的饮食标准 杨亦而表示，哺乳妈咪不仅六大类食物都要均衡摄取，每天还要比一般妇女多增加蛋白质、钙、磷、铁，以满足宝宝的生长与母体所需：在维生素方面，A、D、Bl、B2与菸硷酸等，皆不可或缺。有关各种营养对哺乳妈咪与宝宝的好处，分述如下： *热量每日所需为2000至2500大...
产后喂母乳的妈妈，为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。 哺乳期妈妈饮食禁忌 1、物...