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千张菠菜-孕前食谱

  菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。千张菠菜是孕前的一款好食谱。千张菠菜-孕前食谱  主料: 菠菜250克 油皮200克  调料: 大葱10克 姜10克 盐4克 味精10克 香油10克 花生油30克  制作工艺:  1.菠菜去杂质后洗净,用水煮过后冷却,改刀切成寸段,用2克盐、...
营养保健 2009-11-09 259