经历分娩过程的精疲力竭和哺育照顾新生儿的劳顿，所有的新妈妈都会认为锻炼是多余的，甚至是时间上的奢侈。我国传统所倡导的“做月子”又完全禁止产妇参与任何运动甚至一些有很微弱强度的日常体力活动。这其中有一定的科学道理：产妇的身体确实需要时间来恢复怀孕、分娩所消耗的体力。 但是，下面介绍的几个简单而又...
产后阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。 1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后...
对于夏季分娩的新妈妈，室温同样难以把握，月子里的妈妈不能贪凉，室温以24-26℃为宜，保持室内空气流通。妈妈可以经常用干毛巾或温热水擦身，勤换棉质内衣，换内衣时要避免吹到冷风。 妈妈们选择在夏季坐月子，那么妈妈们一定要特别注意清洁，因为夏季是一个非常容易滋生细菌的季节。 另外，妈妈刚生完宝宝，体虚内热、爱出汗，又不能...
分娩后，卵巢需要一定的时间恢复功能。因此，产后的前几次月经，在量上或者周期规律上和分娩前会有所不同。不少新妈妈对产后月经有困惑。今天，就让小编为你解答困惑吧。 一、量多。大部分的新妈妈产后的第一次月经量会比平常多，而且出血的时间会比较长，具有以下几种原因： 1、产后一段时间没有排卵，引起卵巢激素分泌增多。刺激并增生了...
从怀孕到分娩，准妈妈不知要做多少次大大小小、各种各样的检查。为此，我们特别为准妈妈整理出一份详尽的孕产检查时间表，叮咛准妈妈们按时进行各项检查，以确保母体和胎儿的健康，顺利度过难忘的280天！ 0—5周初步验孕5—6周•超声波检查6—8周•开始害喜12周•第1次正式产检13—1...
孕期产前检查 从制订怀孕计划、怀孕到分娩，孕妇需要定期进行产前检查。孕期繁琐的检查能够及早发现并防治合并症和并发症，并及时纠正异常胎位，发现胎儿异常，确定分娩方式，最大限度地保障孕妇安全产下健康的宝宝。下边就让我们了解一下从怀孕到分娩都需要进行哪些检查吧。 孕期基本检查 从怀孕到分娩，孕妈妈会经历各种孕期检查项目，以...
2.保持正常体重保证顺利分娩。 大龄准妈妈产道弹性降低，很容易发生产程延迟、手术助产等问题。如果体重超重，更会导致以上问题的发生几率的提高，增加分娩的风险以及产后恢复的难度。 3.不要过度减肥，减肥后不要马上怀孕。 成年女性每次在月经来潮时都会消耗一定量的脂肪。只有维持体内一定的脂肪量才能保证正常的月...
分娩后大约以过2周时间，产妇可逐渐习惯3口之家的生活，虽然忙于给宝宝喂奶和洗尿布，有时感到睡眠不足，但只要丈夫勤于帮助，仍然可以好好休息，恢复疲劳。 实际上，这些规劝又是出于爱护母亲的身体。产后也不是绝对地不能看书写字，只是要注意劳逸结合。 我们知道，分娩不仅影响性器官，还影响到母亲全身。产后身体各个系统，...
这或许就是为什么女性在成为母亲后才开始成为真正完整女人的原因。 然而今天，由于对医学知识认识的不足，或是产后感染等原因，还是会有一些女性在生育之后遭受疾病，感受着这样那样的病痛。我们今天一起来看看产后会带来的疾病，不要因为生育而带来痛苦，我们既强调疾病的预防，同时也应重视对疾病的治疗，以争取最大程度的健康。 ...
分娩后，无论是体重，还是体形，都会发生改变，无论你过去如何婀娜多姿、亭亭玉立，妊娠后也难保原来的倩影，腹部逐渐隆起，头肩后倾，两脚外撇，迈成“八”字。产后腹部臃肿，体态不雅，给生活和工作带来诸多不便，令人烦恼和沮丧。 其实女性分娩后，体重就会自然而然地开始减轻。产后妈妈们需要母乳喂养宝宝，并会耗...
许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛，这又是为什么呢？这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。 到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时...
有一些孕妈妈在怀孕之后出现妊娠纹，这种情况一般是发生在怀孕时胎儿过大的情况下的。虽然妊娠纹对身体健康没有太大影响，但是爱漂亮的妈妈们为了保护腹部的美感一定要和妊娠纹宣战!我建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。孕前要适当锻炼身体，经常做按摩，同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加...
由于孕妇分娩出胎儿后，身体会受到一定的创伤，大部分人都知道不能马上过夫妻性生活，那么顺产后多久才可以同房呢？关于这个问题，妇科专家的解答是：如果是正常分娩的产妇，子宫体要在产后42天左右才能恢复正常大小。子宫内膜则在56天左右才能完全愈合。而阴道粘膜要待卵巢功能恢复正常后，即月经来潮以后，才能完全恢复正常。 因此，在...
顺产孕妇分娩后多长时间来月经？一般分娩后多长时间来月经这个因人而异的，每个人的体质不一样，来月经的时间也是不一样的。另外，如果是在采用人工喂养和母乳喂养时的情况也有所不一样的。有一些人刚分娩后一个月就来月经了，有一些人甚至到半年都还没有来月经的也有。 不过分娩以后，如果是采用母乳喂养方式的，可能会三个月左右来潮，也有...
分娩24小时后，在产褥期内发生的子宫大量出血，称晚期产后出血。以产后1-2周发病最常见，亦有迟至产后6周发病者。阴道流血可为少量或中等量，持续或间断；亦可表现为急骤大量流血，同时有血凝块排出。产妇多伴有寒战、低热，且常因失血过多导致严重贫血或失血性休克。 产后出血的原因： 1. 胎盘附着部位复原不全：在正常的情况...