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孕期哪些运动是最适宜

  低冲击性的适度运动是最合适的了。如散步、游泳、舞蹈和骑自行车等对于大多数孕妇都是舒适的并且令人愉悦的运动。   根据美国妇产科学会的推荐,很多种不同类型的运动对大多数孕妇都是安全的。下面是他们给出的一些指导方针:   避免强烈的腹部运动和蹦跳运动像:跆拳道、足球、篮球和曲棍球;   ...
孕期安全 2009-11-10 278