1 寻找支持团队 不论是孕期还是产后，准妈妈都应该寻求更多人的支持与协助，以便不时之需。如果可以的话，先生、家人、朋友当然是最优先的选择，此外，不妨将这些人排出顺序或依其特质分配，例如，谁能帮忙带宝宝、谁能帮忙做家务，谁能倾听我内心的话等，除此之外，别忘了社区中也有所谓的社区医疗网、健康管理中心，都可以给予准...
1月 14日上午，一名27岁的重度子痫前期产妇在北京妇产医院接受了剖腹产手术，此时，她的孕期只有33周。 一周前，这名孕妇的血压达180/130mmHg，存在隐性水肿，一周内体重还增长了5公斤，达到110公斤，不得不选择结束妊娠。 “近年来，体重超重的孕妇逐年增加。一般来说，肥胖孕妇比一般孕妇患产科并发症...
什么是母子情 通常我们所说的母子情是指妈妈与孩子之间强烈的归属感和依恋感。这是一种妈妈希望为自己孩子付出爱和感情的一种发自内心的情感。有的母亲在生产后第一眼看到宝宝的那一瞬间就有了这种强烈的感情，有的妈妈是在和宝宝相处几天后才慢慢有了这种感情。由于我们现有医疗方法的限制，很多母亲不能在宝宝刚刚出生的时候就和宝...
很多妈妈都有这样的经历，第一个星期简直就是在沮丧和不安中度过的。照顾BABY在理论上看起来非常容易，但是实际操作起来却不知道应该从哪里入手了。 带着你出生不久的小宝贝从医院回家了，你的感觉是既疲倦，又欣喜。一个曾经快乐的准妈妈，在育儿的忙乱中情绪也变得焦虑不安，周围的事情看起来一团糟。其实在初为人母的第一周里...
孕期科学饮食有助产后恢复 控制营养应该从产前做起，妇女怀孕后，随着胎儿的生长发育，营养量需要增加，但不等于是大鱼大肉地乱吃一通，应该有所选择，学会细水长流地逐渐补充，科学地安排食潜，避免短期内拼命增加营养，样才不致于发胖。经研究证明，妇女在产后的一年内所需营养最佳量是：每日需要热量13376千焦(约3200千卡)...
一般妇女平均每天需蛋白质约60克。但妇女在怀孕期，蛋白质的需要量增加，以满足胎儿生长的需要。 通常，机体对蛋白质的需求是随着妊期的延长而增加的，在怀孕的早、中、晚期，孕妇每天应分别额外增加蛋白质5克、15克和20克。要注意，必须增加优质蛋白质的摄入量，即多食鱼、蛋、奶及豆类制品。相比较而言，动物性蛋白质在人体...
断奶是母乳喂养宝宝的必经之“路”，断奶对于妈妈和宝宝来说，都有一定的“困难”。断奶期间不仅宝宝很不适应，一直坚持哺乳的妈妈在这期间，也会被奶涨得很难受。如何让宝宝顺利断奶，让妈妈和宝宝都更轻松些呢？ 给宝宝断奶一般情况下，不管妈妈选择什么时候给宝宝断奶，都要注意，这是个...
血液………1.8公斤 体液………1.8公斤 乳房………0.9公斤 子宫………0.9公斤 羊水………0.9公斤 胎盘………0.68公斤 让运动来帮忙 除了能让你感觉很好之外，运动还有助于减轻疲劳，并使你在产后迅速恢复。但是有一些规律， 运动之前一定要记牢： 1)在你开始某一项锻炼计划...
孕妇产后减肥应练四个动作 今年很多明星妈妈都生了孩子，产后她们依然窈窕的身材让众多孕产妇羡慕不已，到底怎么才能回到怀孕前的身材呢？黄金时代澳瑞特健身教练提醒，一定要吃饱饭再减肥，否则会影响自身健康和母乳质量。 健身教练认为，要减肥首先要“把脖子拉长”，但这并不只是拉脖子，而是首先从拉脖子开始，颈椎向上牵引，喉...
27岁的小华(化名)剖腹产生下一个健康宝宝，之后几个月来过一次月经，后来就突然停经了，最近小华发现奶水越来越少，感觉不妙，立即去医院检查，原来她再次怀孕，而且孕期已经5个月了。 医生说，小华可以做人工流产，但是有一定的危险。不做人工流产，危险更大，剖腹产后子宫壁的刀口短期内愈合不全。术后过早怀孕，胎儿的发育会...
从怀孕初期到孩子降生，妈妈们要经受各种各样的“磨难”，而频繁便秘就是其中一件。据新西兰《自治领邮报》报道，美国艾奥瓦大学的一项研究显示，不仅孕妇容易便秘，刚生下孩子3个月的产妇也容易便秘，尤其是补充过铁剂及有过便秘史的则几率更高。 这项研究由凯瑟琳·布拉德利博士和她的同事共同进行，他们在对103位健康女性进行...
双胞胎包括异卵双生或者同卵双生两种情况。同卵双生的双胞胎因为有相同的基因所以通常具有相同的性别。而异卵双生的双胞胎既有可能具有相同性别也有可能是不同的性别。特别的孕育方法还可以使双胞胎长得更加相像。 我怎么知道怀的是双胞胎呢？ 超声波扫描时检测怀双胞胎的最直接方法。即使没有进行超声波扫描，但很多孕妇在产前...
越来越多的孕期妇女在定期进行的体检中发现，平时正常的血糖值会突然变高，但自己却没有任何不适感觉，这就是妊娠糖尿病。卫生部调查结果显示，我国每天新增糖尿病患者约3000例，每年大约增加120万例糖尿病患者。同样，准妈妈的糖尿病发病率也在明显上升，国内最高发生率占准妈妈的1%～5%。专家提醒：由妊娠糖尿病引起的母儿近...
楚惠的产后恢复秘诀： 也许你很难相信，楚惠在产后一个月身材就恢复到孕前的水平了，而且肚子和大腿上一点儿妊娠纹都没有，这其中有什么样的秘诀呢？ 1 吃燕窝，喝骨汤。 2 孕期用了一种自制的“贵妃露”很好噢！就是在洗澡时用鸡蛋、蜂蜜、牛奶、珍珠粉、娇韵诗有一款防妊娠纹的精油，都各少许搅拌在一起，涂在身上按...
很多女性产后几天内会出现类似痉挛的腹痛，而且母乳喂养时腹痛加剧。这是子宫在复位和收缩过程中产生的宫缩引起的。子宫在产后会恢复到孕前的位置和大小。宝宝出生后，这种痉挛性腹痛可能会持续1周左右。如果你的腹痛很厉害，医生可能会给你开药性平和的止痛药。如果吃药没有效果，腹痛仍然没有好转，或者你有了发烧、寒战或大量出血的症状，...