常常跟我通信的一位读者Lily来信说，她怀孕了，刚好三个月。心情是既兴奋又紧张，问我有什么忠告给她。 首先在这里向Lily及她的家人送上无限祝福，他日孩子出世后，别忘记请我吃姜醋(少姜多醋)。送给Lily的忠告是：怀孕最初的四个月，因为体形变化、内分泌不顺畅的缘故，孕妇很容易出现情绪低落、忧郁这些征状。导致疑...
坐月子要注意什么？ 坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。 一、生活上要注意： 1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。 2...
分娩后6- 8周，医学上称为“产褥期”，民间称为“禁闭”，这是关键时期，产后恢复，母亲如何做好卫生保健，有哪些注意事项？一起看下产后护理应注意的事项吧。 （一）应该得到足够的睡眠和休息。分娩产妇的体力消耗大，不时照顾婴儿更容易累，如果不注意休息和睡眠，不仅容易加速老化，...
有长辈说，坐月子期间千万不能哭，哭过的人到老年时会出现老花眼。但根据查证两者并无关连性。 产妇体内的激素尚在调整中，情绪容易起伏、低落，出现忧郁症的妈妈很多。产后女性血流较不足，各器官能分配到的血液会比平时少，如果此时眼睛经常流泪，血液循环又不良，眼睛会很容易疲劳。” 至于不能长时间阅读，包括看书、看电视...
产后检查最好是在产后42～56天之间完成，其他注意事项如下： 1、测体重 测量时要注意将测出的体重值与产前和孕前的体重进行对比。在产后1个月，即坐月子期间，体重应基本保持稳定，增减以不超过2公斤为宜。产后2个月后，体重回落，正常情况应减少5～8公斤，接近孕前体重值。如果体重不减反增，且增长得很快，要注意适当调节饮食，...
在近来几年越来越多的女性都会选择剖腹产来减少分娩的痛苦，也能够让新生儿减少在阴道的挤压，这样也不会出现难产的危险，就会有很多人都片面的认为剖腹产这样的方法要比自然的阴道分娩效果好，其实这样的见解是片面的。 这样的方法就会导致产妇出现脑垂体分泌催乳素分泌不够旺盛的情况，选择剖腹产的方法就必须要加强身体护理，保证母婴的健...
炎热的夏天，老法的月子是没法坐了。才生育宝宝，身体尚未恢复，该怎样在夏日里做一个健康月子呢?夏天坐月子，的确让人心烦。别急，夏天有夏天的窍门，学会了，让你的炎夏月子照样舒舒服服！让你的炎夏月子坐得科学化、现代化、舒适化! 1、最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。目前，市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕和生产...
新妈妈是指第一次做妈妈的人，没有什么经验，在很多方面都不知道该如何做。在产后坐月子期间也容易触碰的禁区。下面这几点新妈妈们可一定要注意哦，这不仅关系到宝宝的健康，同样也关系到新妈妈的健康安全。 1、产后勿忘检查，才能保证你和宝宝的身体健康。 2、产后应慎用药物调养。食用一些龙眼肉、枸杞、红枣等，对于产后贫血尤为适宜。...
要想子宫很好地恢复，产妇要注意做好以下几方面： 1、产后应及时排尿 产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。 2、产褥期应避免长期卧位 产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。 卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免...
沉浸在怀孕喜讯中的准妈妈，可能也在隐隐担心随之而来的上班中的各种小问题：挤车难，如何请产假，办公室的辐射……今天我们就来为准妈妈一一出招，化解这些上班中的难题。 孕早期·孕中期·孕晚期 Part1:职场准妈妈需要特别注意的事项 孕早期 孕早期(孕1～3个月)，母体中刚刚形成的胚胎对于外界的很多因素...
过量表现：叶酸是水溶性维生素，一般超出成人最低需要量20倍也不会引起中毒。凡超出血清与组织中和多肽结合的量均从尿中排出。服用大剂量叶酸可能产生的毒性作用有： 1、干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作； 2、口服叶酸350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加； 3、掩盖...
职场准妈妈应该注意的事项 如果职场的工作环境相对比较安静，不接触有毒有害物品，同时身体状况良好，准妈妈们完全可以选择边工作边怀孕，但在上班是有很多地方要注意。 一、上下班途中 步行能让准妈妈呼吸到新鲜的空气，而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生，并且有利于顺利分娩。时间不宜过长，一般不超过30分钟。 乘公...
一、乳房卫生妊娠后期应经常用肥皂擦洗乳头，以防哺乳时发生乳头裂伤，继而引起乳腺炎。如乳头凹陷可每日用手将乳头轻轻向外牵拉，免得给新生儿哺乳时造成吸吮困难。如乳房悬垂或过大，宜用乳罩支托，但不宜太紧。 二、衣着衣服要宽大舒适，对乳房不宜束缚过紧，以免影响呼吸及限制乳房的增大。避免用紧的、窄的裤带，以免影响胎儿活...
加强营养，增加蛋白质摄入，若出现水肿，要适当限盐；妊高征的发生率高于单胎妊娠，要及早观察，及时发现。 双胎妊娠贫血发生率约40%，应常规补充铁剂和叶酸；双胞胎需要母体供给更多的营养和氧气，有呼吸不畅时要注意局部环境，可向医生咨询是否需要定期吸氧。 双胎妊娠流产和早产的发生率高于单胎妊娠，因此孕妇不要劳累，...
进入孕期后，准妈妈将要面对怀孕带来的各种不适症状，再加上日渐隆起的腹部，更是让准妈妈行动不便。因此，准妈妈必须更注意生活中的各个细节，平常进行的活动都得更小心……不过，这样不代表准妈妈就得凡事找人代劳、以静养为主，事实上，适度的运动及活动有助于身心放松与产程的进展。怎样好好处理生活细节与怀孕的关系？本文将给与一些...