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标签:九个一工程

平衡饮食“九个一工程”

“平衡饮食”,其实就是要按人体对营养素的需求、按比例摄取食物,避免偏食、挑食。对于孕妈妈而言,如果一天的饮食能做到以下“九个一”的标准,那么就是平衡的饮食。   1.一瓶200~250毫升的牛奶:可补充优质的蛋白质和钙质。   2.一个鸡蛋:鸡蛋的蛋白质最易被人体吸收,...
孕期饮食 2010-01-24 265