怀孕后身体都会发生哪些变化呢？遇到不适，又该如何应对？来一览我们特别策划的“怀孕人体变化地图”吧！来看看孕中期的情况吧！ 第11站 黑色素沉淀 出现时机：第12周后 原因王郁菁医师表示，怀孕后，雌激素和黄体素大量上升，会使黑色素细胞活化，因而造成黑色素细胞沉淀，大部分会出现在乳头、外阴部、腋下、腹股沟...
在怀孕中后期，孕妇时常还会感觉肚子一阵阵发硬，一个走动，一翻身，甚至一起身后肚子就硬了起来。这种因为体位改变带来的肚子发硬，或者胎儿受到刺激后肚子发硬，为此有的孕妇甚至吃药来缓解这种问题。这属于过度治疗，其实这种情况下孕妇没必要吃药。如果不伴随有坠疼感就是正常的，而且这种情况出现得并不频繁，一般过一会儿就会好转。...
☆胃口恢复后应注意添加含铁食物，如动物脏腑类和血类，以防止孕妇和胎儿贫血。 ☆逐渐增加膳食中的优质蛋白质，多吃蛋、奶、鱼、肉及豆制品，以利胎儿生长及哺乳前蛋白质储备。减少食盐以防水肿，增加蔬果以防便秘。 ☆用摇椅前后摇动，利用羊水荡漾按摩胎儿的皮肤并促进大脑前庭部位发育。 ☆保持心情愉快，每日定时听音...
在妊娠中后期，孕妇由于支撑过重的体重，腿部肌肉负担增加，在夜里睡觉时，腿部肌肉有时会抽筋、疼痛，医学上称为腓肠肌痉挛。一般在妊娠早期较轻，随着妊娠月份的增加而逐渐加重，多在晚上或睡觉期间频繁发作。久坐、受寒及疲劳都可以诱发。妊娠后期，子宫增大，下肢血液循环运行不畅也可以引起小腿痉挛。但怀孕期缺钙则是引起小腿抽筋的...
一般人不管是趴睡、仰睡或是侧睡，只要个人习惯、舒服就好，并无关身体健康；但是孕妇则必须适时的改变睡姿，以适应身体上的改变。 孕妇因为肚子上有负荷，如果依照一般人的睡姿，将不符合人体的生理解剖构造；因此，孕妇最好采用左侧躺的睡姿。 由于后腹腔的脊椎右边的下腔静脉，负责下肢血液循环至心脏，仰睡或右侧睡会压迫到...
对付妊娠贫血有三招 孕育宝宝是个幸福而又辛苦的事，有人听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑，就天天吃核桃，结果吃坏了胃口；有人怕胖，怕妊娠高血压，连主食都不敢吃；更多的职业女性因没时间做饭，还是像怀孕前一样，一天三餐在凑合，结果导致妊娠贫血的发生。 专家介绍了几个饮食原则和补血食谱。 一是多吃含铁丰富的...
1、黑色素沉淀 出现时机：第12周后 原因：王郁菁医师表示，怀孕后，雌激素和黄体素大量上升，会使黑色素细胞活化，因而造成黑色素细胞沉淀，大部分会出现在乳头、外阴部、腋下、腹股沟、大腿上方内侧，以及耻骨到肚脐中央会出现腹中线。 而除了这些身体部位出现的黑色素沉淀，有些妈妈也会在脸颊上出现不规则的棕色斑块...
怀孕中后期腰酸背痛 试想一般人下班后都累得不行了，何况是在身上多背上了十多公斤体重的准妈妈呢？疲累、腰酸背痛都会在孕期找上门了。由于孕期逐渐增大的腹部会改变脊椎曲度及受力方向，改善孕期腰酸背痛，除了要避免体重过快增加，准妈妈们应多休息、避免提重、抱小孩，也可以热敷背部来达到舒缓的效果。 对于上班族妈妈而言...
怀孕中后期，随着胎儿的长大，子宫占据腹部更多的空间，使腹部皮肤不断伸张，开始出现腹部皮肤发痒的感觉。除了腹部皮肤，其他相关部位的皮肤也发干。这时要注意几点： (1)不要用手搔抓； (2)不要过多使用香皂，不可以使用肥皂，选用碱性小的洗面奶、洗手液、浴液比较好； (3)不要用过热的水洗澡，不用浴巾搓澡； ...