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标签:三字经

产后“三字经”助你甩掉肥胖

在怀孕的280天中,准妈妈的理想体重是整个孕期增加12~15千克,一旦超出,不仅日后身材肥胖,还可能导致其他孕期并发症的出现,如高血压、妊娠糖尿病、难产、新生儿异常等。因此,准妈妈应该注意饮食控制,避免过度肥胖,造成产后减重困难。  减重3原则  首重均衡饮食  无论在产前还是产后,饮食的均衡都是最重要的。在产后既要...
产后恢复 2012-06-05 280