叶酸属于维生素B类，天然存在于绿叶蔬菜和动物肝脏内，也可以人工合成。叶酸在预防先天缺陷方面有非常重要的作用。下面，让豆豆妈（亲子特邀资深妈妈）告诉你孕期补充叶酸的注意事项吧。 1、叶酸怕光贮藏蔬果注意避光 由于叶酸遇光就不稳定，容易失去活性，所以蔬果贮藏要注意避光，否则叶酸流失，孕妇就很难从饮食中获得足够的叶...
性爱频繁不但能够增加怀孕的可能性，还有助于避免流产和难产。这是发表在《新科学家》杂志的新论。 英国阿德莱德大学的数位生育学家认为，性爱频繁，例如在受孕前的一整年内频频作爱，将有助于减轻与生育方面有关的失调。科学家们说，女性的免疫系统越是习惯于男性的精液，她的身体就越不会“抗拒胎儿”。 ...
想要产后恢复苗条身材，孕期的体重控制最重要。首先要饮食均衡。一般孕期饮食合理、增重比较少的孕妇，产后就比较容易恢复身材。像陈慧琳那样，从怀孕到生产，除后期肚子稍微隆起，其他包括手、脚部分都很纤细，脸部也不像一般孕妇那样会浮肿，从网上发布的食谱来看，早餐是脱脂奶、蛋白、麦片，午餐有牛肉、白饭、鱼汤，下午茶是苏打饼干、奶...
虽然专家说孕中期宝宝的状况较稳定就可以放心行事，不过很多准妈妈准爸爸还是担心做爱会影响到宝宝。专家说，掌握一定的体位和注意事项，孕中期可享受完美性爱。 孕中期性生活注意事项 1、做好个人卫生 做爱前后双方都要清洗下身，别忘记手同样需要清洗干净，以免引发细菌感染。 2、不要过于激烈 这个道理不说也能理解...
叶酸是一种水溶性维生素，因为最初是从菠菜叶子中分离提取出来的，故得名“叶酸”。叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球，增强免疫能力，一旦缺乏叶酸，会发生严重贫血，因此叶酸又被称为“造血维生素”。 中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》给普通育龄女性推荐的叶酸量是4...
吃什么能减轻孕吐？为减轻恶心、呕吐的症状：可选择面包干、烤馍片、饼干等碳水化合物含量多的食物。 胃口不佳者：可选择香蕉、土豆、山药、南瓜等食物。 少吃多餐。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，还会感觉好一些。最好每天吃6次饭，少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐...
孕期腰痛怎么办 ？在孕期，肚子一天天大起来，感觉越来越沉重，孕妇腰酸痛的症状也出现了。 1、腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。说来，人用两条腿走路以后，腰痛就是命中注定的。何况肚子上象挂了个沉甸甸袋子的孕妇呢，或者莫如说，引起腰痛是理所当然。 2、因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕...
孕吐什么时候最严重？又要吐到什么时候才结束呢？其实关于孕吐的时间一般是在怀孕初期，即怀孕的前三个月这段时间。要说孕吐最严重是什么时候，其实这个是因人而异的，一般情况是在怀孕一个多两个月的时候可能是最历害的时间。 大概有3/4的准妈妈会在孕期的头3个月里感到恶心，甚至经常呕吐。恶心感通常从怀孕6周左右开始，但也可能...
孕晚期胎动频繁是怎么回事？ 胎动频繁好吗？怀孕期间正常的胎动通常是12小时内20次以上，表示没有问题，如果宝宝一直是那么活跃应该没有问题，后期由于宫腔越来越窄，一定要多休息留意产前征兆胎心胎动，必要时羊水量监测 宝宝的胎动有4种模式 1、全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间...
怀孕初期与女性生理期之前都会有便秘现象，这其实是一种荷尔蒙的作用，体内分泌出来的黄体荷尔蒙，会促进大肠水份吸收，排泄物没有与水份混合，造成存留在体内的残渣变硬、干燥，排便困难。若在加上大肠里有衍生的组织生成，阻塞排便的通道，更会导致便秘。 痔疮是指直肠、肛门末端周围的静脉发生曲张，通常因便秘用力解便所致。怀孕时，子宫...
叶酸片什么时候吃最好？叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜,水果及动物肝脏中储存丰富.叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素.它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼,口唇,腭,胃肠道,心血管,肾,骨骼等器官的畸形率增加. 关于什么时候服叶酸最好， 中国营养学会2007年的《中国居...
高龄产妇是指年龄在35岁以上的孕妇，现在医院内40岁以上的孕妇很常见，年龄因素加上环境的改变、不良的生活习惯等，为孕育新生命的过程增加了不少风险。 高龄女性要想优生，在孕前应做好充分的准备，包括进行优生咨询，了解注意事项，有针对性地做好心理准备。夫妇双方做一次全面体格检查，积极治疗原有的疾病。若患有高血压、糖尿病...
怀孕四个月时挺着大肚子该怎么睡觉好？应该采取什么样的睡姿才不会影响腹中的胎儿宝宝呢？怀孕四个月开始，带球跑的感觉越来越明显，挺着大肚子该怎么睡呢？我自己认为仰睡虽然舒服，感觉不会压迫肚子，但其实医生也提醒过仰睡会让越来越重的子宫压迫到脊椎右侧的大血管，所以还是避免这个姿势比较好。 不管侧睡时睡哪一边，当然以自己舒...
孕期防辐射是为了胎儿的健康，如今防辐射大家的眼睛都盯上了防辐射衣服。这个防辐射衣服是不是一天到晚都穿呢？是不是穿得越长时间越好呢？据放射专家介绍，孕妇使用的防辐射服大都是隔离电磁波，对于电离辐射的X射线、伽马射线没效。防辐射服材质大都为金属丝，由于金属丝经过反复折叠、揉搓，容易失去效果，所以时间一久也难以保证质量。 ...
怀孕了要注意什么?要知道不良的生活方式是看不见的“杀手”。医疗保健人士建议，健康生活方式有六忌： 一、清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。 二...