在传统观念中，零食作为一日三餐外的辅食，历来被视为孩子们的最爱。而且就孩子对零食的偏爱而言，大人往往持否定态度，认为吃零食不仅会影响孩子正常的膳食，而且对孩子的健康不利。其实，对零食的摄取，只要把握好品种的选择、进食量及进食的时机等环节，不仅对孩子，就是对成人也是大有裨益的。 零食在饮食结构中也是不可缺少的一部分 ...
尿频 症状 常常要小便。 处理方法 如果发现夜间要起来去厕所，则在傍晚时就少喝水。 若感觉排尿疼痛，可能有感染，要就诊。 漏尿 症状 每当奔跑、咳嗽、打喷嚏或者大笑时，会有尿液漏出。 处理方法 经常排掉小便。 经常进行骨盆底肌肉的锻炼。 防止便秘，避免提重物。 痔疮 ...
贫血，为妊娠常见的并发症，其中以营养性缺铁性贫血为主。妊娠后期，贫血患病率可高达40%。贫血对孕妇以及胎儿均有不良影响。 那么，补血是不是就是简单地补铁呢？回答：当然不是。 正常人补铁过度将会造成铁元素沉着，血粘度增高，可引起一系列并发症，还容易引起中毒。 孕妇补血更应谨慎，应先到医院检查血色素是否正常，再...
海带抗辐射：海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。 小米抗噪声：在噪声环境中，人体内的B族维生素消耗量很大，应多食富含B族维生素的食物，如小米、燕麦、玉米等。 血豆腐抗粉尘：猪血、鸡鸭血中的血浆蛋白，经胃酸和消化酶分解后，可产生可解毒、滑肠的物质，并与入侵...
怀孕了，准妈妈因为身体机能的改变，容易受到疾病侵扰，尤其是下面4种易发疾病，准妈妈更需提高警惕，小心处理。 感冒：宜用物理治疗 准妈妈特别容易感冒。感冒时，一般不要使用抗生素之类的药物，尤其是在怀孕初期，使用药物有可能会对正在发育的胎儿产生影响。同时，务必分清是普通感冒还是病毒性流行性感冒。如果是一般的小感冒，...
怀孕以后，由于机体内分泌的改变，新陈代谢逐渐增强，汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此，孕妇比常人更需要沐浴，以保持皮肤清洁，预防皮肤、尿路感染。可是，如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。那么，孕妇沐浴需要注意哪些问题呢？ 注意水的温度 据近代医学研究表明，过高的...
女性怀孕期最害怕感冒，感冒病毒在怀孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。孕妇不慎患了感冒，一般不敢随意用药，不妨建议采用食疗法。 感冒初期喉咙痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。 喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。 经常喝...
人们关注补铁，因为它对防止贫血尤其是妇儿的贫血症有重要的作用；人们关注补锌，因为它可以提高人的免疫力。事实上，很少有人了解铜对健康的重要作用，所以对补铜也不够重视。一项研究表明，半数以上的的人群认为铜对健康的作用不大或者根本不重要，此外许多成年人未摄取足够量的铜，其中一个原因就是含脂肪和油类的食物几乎都不含铜，食用经过...
怀孕到第16周左右，很多孕妇的乳房开始变大，以前那 些时尚的文胸再也穿不下了。这时候就该考虑购买孕妇专用的文胸了。不过很多人看到专用文胸的价格之后，会觉得专用文 胸穿不了多久就没有用了，还不如随便买个便宜的或是尺码大 的普通文胸，凑合几个月算了。 但是怀孕和哺乳期间的乳房和平时相比已发生了很大变化。此时购买文胸的原...
“我是6月27日来的月经，7月15日感冒发烧，吃了2片头孢羟氨苄片，1支藿香正气液，在21日和22日吃了两天日夜百服宁。因为服药时还不能确定已怀孕，这些药对孩子会不会有影响呢?”这是一位刚刚得知自己怀孕的徐女士颇为焦急地询问。像此类因怀孕早期用过药前来求助的女性，近来南京市妇幼保健院已接待了多位。该院负责内科门诊的庄启...
整个妊娠期长达40周左右。在这漫长的日子里，孕妇除了定期产前检查之外，在衣、食、住、行以至劳动、工作和休息等方面都要适当安排，才能保证身体的健康和胎儿的正常发育。 1、衣着 孕妇穿的衣服要宽松，式样简单而寒暖适宜。 2、饮食 孕妇需要增加营养，饮食要均匀，多样化，易于消化，富于蛋白质和维生素，并且应多喝水以及挑...
警惕孕期异常情况 生命始于受精卵细胞，一个细胞经过分裂、分化，发育为正常胎儿并娩出，需要母体和胎儿各方面的协调作用。在这个过程中，无论是母体还是胎儿出现异常，都可能影响妊娠的正常进行。孕妇应该了解孕期常见的异常情况，一旦发生，立即就医。 早孕期间出现腹痛、阴道流血，可能是流产、葡萄胎、异位妊娠的表现，如果B超检...
孕育新生命，是每一位女性伟大而又神圣的天职。然而，从新生命萌芽到小宝宝出生这一段特殊时期，感受着小生命在体内慢慢孕育生长的奇妙过程，却又看不见、摸不着具体的形象，准妈妈们的心情多是既欣喜又忐忑不安。因此，了解孕期的生理变化、保健知识、常见的异常情况，有助于孕妇平安地度过十月怀胎，顺利地分娩一个健康的宝宝。 孕妇的生...
孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，在妊娠后期，足踝部常常出现体位性浮肿，经过休息后消失。如果休息后浮肿仍不消失，或浮肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。可用下列方法治疗： 冬瓜 一、冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等。其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘。有利尿消肿、法暑解闷、...
Q：那天听专家说吃鱼对孕妇和胎儿都有好处，深海鱼的污染也小，是很好的蛋白质食品。我也让老公去给我多买点，看着超市里领琅满目的各种鱼类，我们要怎么挑选呀？ A：鱼类和贝类是健康饮食的一部分。他们含有非常多的蛋白质和对心脏有益的Ω-3脂肪酸。但是几乎所有的鱼和贝类中都含有有害的物质---汞。汞主要是通过我们食用的鱼肉进...