孕期孕妇饮食是很重要的护理内容，因而准妈妈要多多了解，为孕妇的健康与宝宝发育做好充足准备。孕期要如何吃，才能保证口味好的同时兼备孕期营养的全面呢？一起来看看。 一、孕早期：保证足够的营养摄入 孕早期的准妈妈容易孕吐，因此饮食原则为少食多餐，注意以下这些饮食原则，可以有效帮助准妈咪应对早孕反应，增加胃口： 1、在口味上...
正常情况下，怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小， 准妈妈 不能感知。随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大，从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。一般过了孕早期，抚摸胎教孕妇就可以开始实施，下面介绍几种抚摸的方法。 方法1：来回抚摸法实施月份：怀孕3个月以后，可以进...
首先，不要隔着玻璃晒太阳。 阳光中的紫外线有利于合成维生素D，但紫外线无法穿透普通的玻璃。坐在屋子里隔着玻璃晒太阳实际上只是得到了阳光的温度，却拒绝了日光的营养。所以准妈妈尽可能在自然条件下接受阳光。 其次，尽量保证每天的日晒时间。 准妈妈要把晒太阳作为每日必修课，晒太阳要足量，冬季每天不少于1个小时，夏季每天不少于...
现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。在孕期，皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。 此时，如果总是用香皂类的清洁物品，从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物，对妇女的乳房保健是不利的。 有关专家指出，...
高温会令孕妇感到不适，怀孕初期要更加注意，因早孕3个月是胎儿急速发育的时期。一些专家认为，胎儿在孕期的最初12周容易受到高温的影响，孕妇在孕期前3个月遇到高温天气将使孩子出生时的体重较轻。同时可能出现其他问题，如智力较低、出现学习障碍及行为问题等。 医生提醒孕妇应穿纯棉的宽松衣服，少吃多餐，多喝水，多吃流食，多吃沙拉...
孕妇妊娠期怎样保护口腔卫生呢？怀孕后，在体内大量雌激素的影响下，从妊娠第8—12周起口腔就开始出现一些变化，如齿龈充血、水肿以及牙龈乳头肥大增生，触之极易出血，医学上称为妊娠性牙龈炎。由于这些变化，口腔对一些致病细菌以及有害物质的抵抗力下降，使孕妇很容易患牙龈炎和口腔炎。 孕妇要坚持早、晚刷牙，每次进餐后...
秋季是山楂成熟的季节，一些食欲不好或消化不好的孕妇，很喜欢吃山楂来增进食欲、消食。不过专家提醒，孕妇要慎吃山楂，否则可能导致流产等严重后果。 山楂口味酸甜，能增进食欲、帮助消化，是许多孕妇首选的增进食欲的食品。然而医师指出，山楂吃起来并非多多益善，有些人吃山楂更是要慎重，例如孕妇。 专家指出，山楂对子宫有兴奋作用，孕...
孕妇的体形和身体状况会发生很大变化，这给孕妇带来了许多不适。孕妇所坐椅子不应过高、过矮，应以40厘米为宜。 孕妇正确坐姿,孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。如果孕妇是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。要是孕妇写字或者上电脑的工作量...
怀孕初期孕妇的胎儿胚胎处于细胞分化和器官形成阶段，最容易发生胎儿畸形。如果孕妇长期处于电磁辐射环境下，则可能造成流产或胎儿畸形，电热毯、电视机、X射线等都有一定危害。 孕妇尽量少用手机：手机释放轻微辐射，不可轻视，美国科学家认为手提电话所释放辐射可能会对胚胎造成不良影响，他们已通过对鸡胚实验得到证实，因此，专家们呼吁...
1、染发剂 据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，孕妇使用会导致胎儿畸形。 2、口红 口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。孕妇涂抹口红以后，空气中的一...
一、在孕早期(头3个月)和孕晚期(后3个月)如果孕妇性生活不节制，可引起早产、流产或宫内感染。 二、孕妇只有按时检查，才能发现自身及胎儿的异常，及时采取有效措施。另外，利用现代科学技术进行产前检查，能及时发现胎儿畸形和其它先天性疾病，及时采取补救措施。 三、酒精会通过母血进入胎儿体内，对胎儿造成损害，甚至引起早产、流...
葡萄富含营养，被誉为“水果皇后”，含有60%以上的游离水、胶体结合水、化合水、碳水化合物、糖、有机酸、矿物质、含氮物质、氨基酸以及多种维生素等对人体有益和必须的成份。葡萄虽好，孕妇吃时下面这些禁忌可要多注意哦! 1、吃完葡萄立刻喝水 吃葡萄后不能立刻喝水，不然易造成会腹泻。葡萄本身有通便润肠之...
(1)正在有活动性出血或出现破水的孕妇。 (2)即使孕妇只做简单家务，但也会诱发子宫收缩者。 (3)孕妇做家务时出现呼吸急促(每分钟超过30次)、心跳加快(每分钟超过100次)者，表明这项活动对孕妇的心肺造成过度负荷，因而产生生理上的不适。 (4)体态臃肿、灵活度不够的孕妇。 (5)医师告知有早产、需要卧床休息者。
蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。孕妇怎样喝蜂蜜更健康呢?健康专家是以下这样的观点： 患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营...
一般怀孕以后不主张盆浴，因为盆浴有一些水会经过阴道影响到宫颈、胎膜，会有一些感染的情况。所以选择淋浴的话问题就不太大，但是要注意，孕妇洗澡温度不能太高。 特别是在孕早期的时候，温度对孩子的发育是有影响的。水温不能太高。第二，孕妇洗澡时间不宜太长。因为孕妇的汗腺是开放的，容易出汗，开放了以后，与外界热量交流的多了，时间...