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孕早期营养食谱:拌蜇皮

2006-07-02 04:46 阅读 204 0 条评论

  拌蜇皮


  材料  海蜇皮300克,黄瓜丝200克,熟鸡肉丝25克,熟火腿丝、青尖椒丝、红尖椒丝各10克。


  调料  盐、白糖、蒜末、醋、酱油、香油、味精各适量。


  做法


  1. 将白糖、蒜末、醋、盐、酱油、味精、香油调成味汁。


  2. 将海蜇皮洗净,用盐腌透后切粗条,焯水,过凉;将海蜇皮、黄瓜丝、熟鸡肉丝、熟火腿丝、青尖椒丝、红尖椒丝一起放入碗中,浇上味汁拌匀,装盘即可。