金橘 能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食一、二枚。 佛手柑 能理气、化痰，也能消食解酲。《本经逢原》中...
您是坚持锻炼，保持健康生活的孕妈咪吗？孕期锻炼虽好，但也要把握好五大原则，这样才能充分发挥锻炼的效果。 1.坚持有规律锻炼（每周三到五次），而不是三天打鱼两天晒网。 2.在怀孕时，每天大约需要消耗300左右的卡路里。所以，如果要运动的话，一定要饮用足够的水以防止脱水。 3.不要空腹锻炼。如果你还没有吃饭，体内可能产生...
尿路感染是微生物(主要是细菌)所致的尿路炎症。尿路感染的发病率相当高,多见于女性,尤其是妊娠期妇女。目前关于尿路感染的治疗：1.对症支持治疗；2.针对病原体的治疗(头孢唑啉钠,诺氟沙星)；3.维持水电解质平衡；4.对所有病人均鼓励多喝水，喝水少的病人应给予输液，保证每日尿量在2000ml以上。5.部分病人可配合服用中...
已经立冬了，意味着冬天的到来。在寒冷的冬季，准妈妈只要懂得细心呵护，秀发便似清晨花叶上滚动的露珠，永远折射着鲜花的柔美和香甜。了解自己的头发问题，就是养护的第一步！ ★秀发总与衣服间“火花四溅” 指导方案：这个问题其实很容易解决，只要用对洗发水就成功了80%。 教你一招选择防静电洗发水的方法&...
在孕期有将近2成的准妈妈出现过阴道出血。在怀孕最开始的阶段，由于受精卵植入子宫，可能会出现一两天的轻微出血。随后，胎盘在子宫内壁上着床，也会引起少量出血。这是不用担心的，对胎儿没有任何影响。此外，出血还可能来自于宫颈，如果孕前有宫颈糜烂，孕期随时都可能会有少量的阴道出血，这种情况与宝宝无关，不必特别担心。 ★阴道出血...
注意保持乳房清洁，不仅能够保持乳腺管通畅，还有助于增加乳头的韧性、减少哺乳时出现头皲裂等并发症。 初乳易在乳头处形成结痂，因此在清洁前应该先涂用软膏加以软化，再用温水拭去。而不可使用肥皂或酒精绵清洗乳头，而使乳头过于干燥受损。因此专家不主张孕妈妈们使用肥皂和酒精来清洁乳房。 乳房的护理应该暴露于阳光和空气...
怀孕是一个特殊的生理时期，会引起身体和情绪上的一系列反应。随着人们生活水平的不断提高，孕期的营养一般都能够得到保证，然而人们对孕期可能出现的恶心、心口灼热发闷和打鼾等现象常常束手无策，这些反应困扰孕妈妈们的睡眠，影响她们的情绪和精神状态。尤其是对孕前就有不良睡眠习惯的女性来说，孕期可能加剧睡眠困难。试试以下的建议，也...
羊水早破是一种很危急的情况，一旦发生，很容易引起感染，影响母子的健康和安危。由于羊水早破很多时候是发生在家里，所以学会如何科学预防和紧急处理非常必要。 ★预防羊水早破的4个明智之举 1.坚持定期做产前检查，4~6个月每个月去检查1次；7~9个月每半个月检查1次；9个月以上每周检查1次；有特殊情况随时去做检查。 2.孕...
阶段二：哺乳期 1、母乳喂养，好处多多妈妈应尽量采取母乳喂养。采用母乳喂养的妈妈，可以降低患乳腺癌的危险。 分娩后1-3天就可以开始哺乳。哺乳前用温水洗净双手，并擦洗乳头和乳晕。一般每3-4小时哺乳1次，每次15分钟，两侧乳房左右轮换喂奶，尽量将乳汁吸空，吸不完的乳汁要挤干净或用吸奶器吸尽。不能养成婴儿含乳而睡...
怀孕期间，有些准妈妈常发生小腿抽筋，尤其是在夜间睡眠时，会因抽筋而突然惊醒。其实，引起小腿抽筋的主要原因是缺钙。久坐或受冷、受寒、疲劳过度，也是发生下肢痉挛的一个原因。另外，妊娠后期子宫的增大，使下肢的血液循环运行不畅，也会导致小腿抽筋。 应对夜间小腿抽筋的方法 1.当小腿抽筋时，准妈妈可先轻轻地由下向上地按摩小腿的...
3 产检重点告诉你 B型链球菌筛检 B型链球菌(GBS)是常见的肠内菌，通常不会危害到健康，但偶尔却可能导致严重的健康问题，其中约有一半的B型链球菌感染，会发生在新生儿身上。对新生儿而言，B型链球菌是败血症和脑膜炎最常见的原因，也是新生儿肺炎常见的病因。建议准妈妈在35～37周做B型链球菌的筛检，检查过程...
4 给准爸爸的小提醒 每天跟宝宝说话 胎儿在满32周以后，胎动会变得比较明显，倾听胎动，准爸爸可以更真切地感受到宝宝的存在。而且此时胎儿的听觉已经发育完全，所以，准爸爸不妨每天抽时间跟宝宝说说话，或着对宝宝唱歌，摸摸老婆的肚皮等，让宝宝知道爸爸的关心绝对不比妈妈少哦 妇产科医师的叮咛 减少性生活 ...
心理、情绪对孕期中的孕妈咪和胎儿非常重要，因此，孕妈咪要学会怎样调节。这里介绍一套专家们设计的“心理体操”。 第一节：布置一个温馨的环境。 在房间的布置上，你有必要做一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可以适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个新生命即...
2 生活起居别担心 适度运动可帮助顺产 骨盆就像一个篮球筐，而腹中的胎儿正代表着篮球，当球太大时那么通过篮球筐是很困难的，所以准妈妈要避免将腹中的胎儿养得太胖。此外，适当的运动也能帮助生产，36周之后，准妈妈不妨多爬爬楼梯，并且进行一些顺产的功能性运动，例如训练大腿与骨盆腔的肌肉。爬楼梯能利用地心引力让胎...
孕妇难以睡眠的首要原因在于，随着宝宝的日渐发育，孕妇身体重心发生变化，使得多年来养成的最佳睡眠姿势和习惯变得不再舒适；此外，还有其它一些因素会影响孕妇睡眠。例如，有的人睡觉多梦，甚至做噩梦。同时，心理压力影响睡眠质量，特别是如果有的孕妇信心不足，担心不能顺利生产、宝宝不健康及以后难以抚养等等。以下一些措施可能可以...