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1、出汗后注意着凉；
2、运动后注意着凉；
3、不能过度疲劳；
4、不能用凉水洗澡；
5、多休息，自然运动为好；
6、不能食辛辣生冷食物；
7、保持心平气和，情绪稳定，不易生气，不易着急；
8、心情开朗，少思少想