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1．消除惧怕心理，保持镇静乐观；
2．按时进食，吃好喝好，补充足够的营养；
3．按时排尿，每2－4小时一次，使膀胱空虚，以免阻碍胎头下降；
4．如果胎膜未破，经医生同意，可在待产室内行走活动；
5．宫缩时也可做一些辅助的减痛动作。