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影响精子质量和数量的因素很多，主要包括以下几个方面：
（1）年龄
老年男性精子的“游动能力”与年轻男性相比显然不足。精子游动每过一年都会减弱约0.7%，男性22岁时，精子游动出现异常的比例仅为25%左右，而60岁时这一比例已上升到约85%。
（2）射精的频度
禁欲时间太长，精子质量也会跟着下降。
（3）烟和酒
香烟中的尼古丁能杀伤精子，而酗酒可能男性生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
（4）饮食
缺锌会使男性性欲及性功能减退，多吃芹菜会减少精子数量，大豆中的某些成分也造成精子数量下降。缺锌会使精子进入卵子的能力下降。
（5）温度
精子成长的过程需要低温，不然就会夭亡。当局部环境温度比体温低1-1.5℃时,睾丸才能顺利产生精子。