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在各项运动中，长跑最能促进生长发育，帮孩子保持正常的身高和体重。
吉林省妇幼保健院肥胖矮小门诊李凤云主任医师介绍，国外专家曾对儿童长跑进行过生理医学观察，发现儿童长跑不但无碍健康，而且有助于生长发育。